안압이 높아지는 것을 느꼈을 때 대응방안

안압(안구 내 압력)이 높아지는 것을 느꼈을 때는 신속하고 적절한 대응이 중요합니다. 안압 상승은 녹내장 등 시력에 치명적인 질환과 연관될 수 있기 때문입니다. 아래는 안압이 높아졌다고 느낄 때 취해야 할 방법들입니다:

1. 증상을 인지했을 때 즉시 안과 방문

가장 중요한 것은 즉시 안과 전문의를 방문하는 것입니다.
고안압 증상은 다음과 같을 수 있습니다:
• 눈의 통증 또는 압박감
• 두통
• 시야 흐림
• 눈 충혈
• 눈부심 또는 무지개빛 후광
• 구역감(급성 녹내장의 경우)

이러한 증상이 느껴지면, 지체 없이 응급 안과 진료를 받아야 합니다.

2. 자가 진정 방법 (병원 가기 전)

• 빛이 강한 곳 피하기: 안압 상승 시 밝은 빛이 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 안정을 유지: 스트레스와 불안은 안압에 영향을 줄 수 있으므로 조용한 곳에서 안정을 취합니다.
• 눈 비비지 않기: 물리적인 자극은 안압을 더 올릴 수 있습니다.
• 커피, 에너지 음료 섭취 자제: 카페인은 일시적으로 안압을 높일 수 있으므로 피해야 합니다.

3. 이미 진단받은 경우

이미 고안압증이나 녹내장 진단을 받았고, 안약을 사용 중이라면:
• 처방받은 안약을 정확히 사용하세요.
• 안약을 깜빡한 경우, 즉시 점안하고 일정한 간격으로 다시 복용 계획을 조정합니다.
• 자의로 약 중단 금지: 안압 조절 약을 갑자기 중단하면 안압이 급상승할 수 있습니다.

4. 응급 상황일 수 있는 경우

다음과 같은 경우는 응급실 방문이 필요합니다:
• 갑작스럽고 심한 눈 통증
• 빠르게 시야가 좁아짐
• 구토를 동반하는 두통
• 시력이 급격히 저하됨

이는 급성 폐쇄각 녹내장의 전형적인 증상으로, 수 시간 내 치료하지 않으면 시력을 잃을 수 있습니다.

5. 평소 안압 관리 방법

• 정기적인 안과 검진 (특히 40세 이상 또는 가족력이 있는 경우)
• 규칙적인 운동
• 금연 및 과도한 음주 자제
• 엎드리거나 고개를 아래로 오래 숙이는 자세 피하기
• 눈에 압박이 가는 행동 피하기 (무거운 물건 들기, 변비로 힘주기 등)