시력 개선에 도움이 되는 약이나 보충제는 주로 눈 건강을 유지하고 노화를 늦추는 영양소를 포함하고 있습니다. 대표적인 성분과 추천되는 영양제는 다음과 같습니다.1. 비타민 A (베타카로틴) • 효과: 눈의 망막 건강을 유지하고, 야맹증 예방에 도움 • 추천 약/보충제: 레티놀(비타민 A) 보충제, 당근·고구마·시금치 섭취2. 루테인 & 지아잔틴 • 효과: 망막과 황반을 보호하고, 청색광과 산화 스트레스 감소 • 추천 약/보충제: 루테인+지아잔틴 보충제 (예: 오큐바이트, 아이클리어)3. 오메가-3 지방산 • 효과: 안구 건조증 완화, 망막 건강 개선 • 추천 약/보충제: 오메가-3 보충제 (예: 노르딕 내추럴스 오메가-3, 퓨어피쉬오일)4. 비타민 C & E • 효과: 항산화 작용으로 백내장 및 노화성 ..
