하버드 대학생들이 꾸준히 운동하는 이유는 여러 가지가 있지만, 대표적인 이유는 다음과 같습니다.1. 학업 스트레스 관리하버드와 같은 명문대에서는 학업 부담이 크기 때문에, 학생들은 운동을 통해 스트레스를 해소합니다. 운동은 엔도르핀을 분비시켜 기분을 좋게 하고, 불안과 우울을 완화하는 효과가 있습니다.2. 체력과 집중력 향상규칙적인 운동은 체력을 증진시키고, 뇌 기능을 향상시켜 집중력과 학습 능력을 높여 줍니다. 운동을 하면 혈액순환이 활발해져 뇌로 가는 산소 공급이 증가하고, 기억력과 문제 해결 능력이 좋아집니다.3. 자기 관리와 시간 관리 습관 형성하버드 학생들은 바쁜 일정 속에서도 자기 관리를 철저히 합니다. 운동을 습관화하는 것은 자기 관리 능력을 키우는 데 도움이 되며, 시간 관리를 효과적으로 ..