로메인 상추는 다양한 건강상 이점을 제공하는 채소로, 다른 종류의 상추와 비교했을 때 특히 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 로메인 상추는 그 자체로도 맛있고 상큼하며, 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 포함하고 있어 건강에 많은 도움이 됩니다.1. 영양소가 풍부하다로메인 상추는 비타민 A, C, K, 엽산 및 칼륨, 철분 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 이 영양소들은 신체의 다양한 기능을 지원하며, 특히 면역 체계와 혈액 순환에 도움을 줍니다. • 비타민 A: 로메인 상추는 비타민 A의 주요 공급원으로, 이 비타민은 눈 건강, 피부 건강, 면역 시스템 강화를 돕습니다. • 비타민 C: 강력한 항산화제 역할을 하며, 피부 건강을 유지하고 면역력을 높여주는 데 중요한 역할을 합니다. • 비타민 K:..
