이온음료(전해질 음료)는 운동 후 수분 보충, 땀을 많이 흘린 후 전해질 균형 유지, 피로 회복 등에 도움을 줍니다. 국내외에서 다양한 제품이 출시되어 있으며, 가성비와 특징을 비교해 보겠습니다. 운동 후라면 게토레이, 파워에이드가 좋고, 일상적인 수분 보충은 포카리 스웨트나 토레타가 적합합니다. 가성비를 중요하게 생각한다면 이온더핏이 좋은 선택이 될 수 있습니다.① 포카리 스웨트 (Pocari Sweat) • 특징: 일본 오츠카 제약이 개발한 제품으로, 한국에서는 동아오츠카가 생산·판매 • 장점: 부드러운 맛과 뛰어난 흡수력 • 단점: 가격이 상대적으로 비싼 편 • 가격: 500mL 기준 약 1,800~2,200원② 게토레이 (Gatorade) • 특징: 미국 펩시코에서 개발한 스포츠 음료, 국내에서는..
