두유가 몸에 좋은 이유매일 마시는 두유.. 오늘은 왜 두유가 몸에 좋은지 궁금해서 알아보았습니다. 두유는 콩을 원료로 만든 식물성 음료로, 건강에 다양한 이점을 제공합니다.1. 영양적 장점 • 단백질 풍부: 두유에는 고품질 식물성 단백질이 포함되어 근육 유지와 에너지 보충에 효과적입니다. • 콜레스테롤 없음: 동물성 제품과 달리 두유는 콜레스테롤이 없으며, 심혈관 건강에 도움을 줍니다. • 이소플라본: 콩에 포함된 이소플라본은 항산화 작용과 호르몬 균형 유지에 도움을 줄 수 있습니다. • 특히 폐경기 여성에게 유익. • 비타민과 미네랄: 칼슘, 비타민 D, 철분 등을 강화한 제품이 많아 뼈 건강에도 도움을 줍니다.2. 소화와 알레르기 대안 • 유당 불내증 대안: 두유는 우유를 대신할 수 있어 유당 소화가..
