우리는 흔히 공부나 창의적인 생각을 하기 위해 책상 앞에 앉아 고민하곤 한다. 하지만 생각을 정리하고 머리를 더욱 명확하게 만들기 위해 가장 좋은 방법 중 하나는 의외로 단순하다. 바로 걷기다.1. 걸으면 뇌가 활성화된다걷기는 단순한 신체 활동이 아니다. 연구에 따르면 걷는 동안 뇌로 가는 혈류량이 증가하고, 산소 공급이 활발해지면서 인지 기능이 향상된다. 이는 기억력, 집중력, 문제 해결 능력을 높이는 데 도움이 된다. 즉, 걷는 것만으로도 머리를 더 잘 쓰게 되는 것이다.2. 창의적인 아이디어가 떠오른다역사적으로 많은 철학자와 예술가들이 걷기를 즐겼다. 아리스토텔레스는 제자들과 함께 산책하며 토론했고, 스티브 잡스는 중요한 회의 때 산책을 하며 아이디어를 나눴다. 걷기는 뇌를 편안한 상태로 만들어 고..
