우리 직장인은 하루 종일 앉아서 근무하는 경우가 많습니다. 자주 자리를 이동하거나 자리를 뜨면 불성실하게 보이니 어쩔 수 없이 앉아서 컴퓨터 화면을 보고 열심히 일해야 합니다. 하지만 이렇게 하루 종일 앉아서 근무하면 건강은 어떻게 될까요?
오래 앉아 있는 것은 담배를 피우는 것과 맞먹을 정도로 건강에 안 좋다라고 할 수 있습니다. 왜냐하면 한 자리에 오랫동안 앉아 있으면 혈액이 정체되기 때문입니다. 이렇게 혈액이 원활하게 흐르지 않는다면 만병의 원인이 됩니다.
혈관문제 외에도 실내의 냉방장치와 난방장치는 우리 몸에는 안 좋은 환경 조건입니다. 온실 속의 화초 처럼 우리 몸을 취약하게 만들어 버리기 때문입니다.
온실속의 화초처럼 자라기 보다는 야생의 환경에 몸이 적극적으로 대처할 수 있도록 하는 것이 건강에 좋을 것입니다.
건강을 지키고 일도 열심히 하려면 어떻게 해야 할까요? 답은 1시간 정도 집중하여 일을 하고 나면 10분 정도는 움직여주어야 합니다. 햇볕을 쬐는 것도 좋고 외부의 공기를 흡수해주는 것이 좋습니다.
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