잘먹고, 잘벌고, 잘놀기.

오늘 밤은 미세먼지가 없고 하늘이 맑네요. 다만 중국쪽에 있는 미세먼지가 우리나라로 언제쯤 건너오게 될지 우려스럽습니다. 중국은 북쪽이나 남쪽 모두 미세먼지가 많이 있네요. 심각합니다. 바다를 건너서 오지 않기를 기원해봅니다.날씨 정보를 재미있고 독특하게 제공하는 사이트로 earth.nullschool.net을 추천드립니다. 이 사이트는 전 세계의 바람, 날씨, 해양 상태 등을 인터랙티브한 애니메이션 지도로 보여줍니다. 사용자는 지구를 회전시키고 확대·축소하여 다양한 지역의 기상 현상을 실시간으로 시각적으로 탐험할 수 있습니다. 특히, 바람의 흐름을 시각적으로 표현하여 날씨를 색다르게 경험할 수 있습니다. 위에 보여드린 미세먼지도 earth.nullschool.net에 가서 직접 조회해보았습니다. 이 ..

강한 사람도 지쳐서 쉬어야 할 때가 있다. 세상은 끊임없이 앞으로 나아가길 요구한다. 더 강해지라고, 더 버티라고, 더 노력하라고. 하지만 아무리 강한 사람이라도 지칠 때가 있다. 흔들리지 않는 것처럼 보이는 사람도, 누구보다 단단해 보이는 사람도, 어느 순간에는 멈춰 서서 숨을 고를 필요가 있다. 휴식이 필요할 때는 잠시 쉬어가는 것도 진일보하기 위한 방법 중 매우 좋은 대안입니다. 무조건 내달리지 마시고 쉬어가야 하는 시기라면 잠시 쉬었다 가는 것도 필요합니다.쉬는 것은 포기가 아니다. 오히려 다시 일어서기 위한 준비다. 지친 몸과 마음을 돌보고, 스스로를 위로하는 시간은 더 멀리 나아가기 위한 과정이다. 강한 사람일수록 자기 한계를 알고, 적절한 쉼이 필요하다는 것을 안다. 그러니 힘들면 잠시 쉬어..

수경재배(hydroponics)로 식물을 키우면 여러 가지 장점이 있습니다. 물론 채소를 수경재배로 키워도 좋긴 합니다만 관상용 식물을 수경재배로 키워도 좋은 점이 많이 있습니다. 올해 봄이 오고 있는데요. 마음의 여유를 갖고 아름다운 관상용 식물을 수경재배로 키워보면 좋을 것 같습니다. 수경재배는 깨끗하고 효율적이며 지속 가능한 농업 방식으로, 특히 도심이나 실내에서 식물을 키우기에 매우 적합한 방법입니다. 우리한번 시도해보도록 하지요.토양 없이 깨끗하게 재배 가능 • 흙을 사용하지 않기 때문에 병충해 발생이 적고, 흙에 포함된 해로운 미생물로부터 식물을 보호할 수 있습니다. • 흙먼지가 없어서 실내에서 키우기에도 좋습니다.물과 영양분을 효율적으로 관리 • 뿌리가 직접 영양분을 흡수하므로 성장 속도가 ..

사회 첫발을 디뎠을때 선배가 해주었던 말중에 생각나서 찾아봅니다. 百尺竿頭進一步 (백척간두진일보)이 글의 의미는 다음과 같습니다.“백 척 높이의 장대 끝에서 한 걸음을 더 나아간다”는 의미로, 이미 극한의 상황이나 최고의 경지에 도달했더라도 거기에 안주하지 않고 더 노력해야 한다는 뜻입니다.상세한 해석을 알아보도록 하겠습니다. • 百尺竿頭 (백척간두): 백 척(약 30m)이나 되는 높은 장대 끝에 올라섰다는 뜻으로, 극한의 상황이나 최고의 경지에 다다른 상태를 의미합니다. • 進一步 (진일보): 한 걸음 더 나아간다는 뜻으로, 더 높은 깨달음이나 발전을 추구하는 것을 의미합니다.즉, 어려운 상황에서도 멈추지 않고 계속 정진해야 하며, 높은 경지에 이르렀다고 자만하지 말고 더 나아가야 한다는 교훈을 담고 ..

아침을 거르기 쉬운 일상입니다. 그래도 공복에 뭐라도 드시고 여유를 가져보도록 해요. 무엇보다도 건강이 최고입니다. 아침에 빈속에 먹으면 좋은 음식은 소화가 잘되고, 위를 보호하며, 에너지를 공급해 줄 수 있는 것이 좋습니다. 다음과 같은 음식이 추천됩니다. 과일도 알아보았습니다. 아침 빈속에 먹기 좋은 과일은 위에 부담을 주지 않으면서도 수분과 영양을 공급해 주는 것이 좋습니다. 따뜻한 물 또는 레몬수 • 밤새 몸이 탈수 상태가 될 수 있기 때문에, 아침에 물을 마시면 몸의 신진대사를 깨우고 소화를 돕습니다. • 레몬수를 마시면 비타민 C 섭취와 함께 소화를 촉진하는 효과가 있습니다.바나나 • 소화가 잘되고 빠르게 에너지를 공급해 주며, 칼륨이 풍부해 혈압 조절에 도움을 줍니다. • 다만 속이 약한 경..

희망은 우리가 살아가는 이유입니다. 우리는 누구나 살아가면서 어려움을 겪습니다. 때로는 끝이 보이지 않는 터널 속에 있는 것처럼 느껴질 때도 있습니다. 하지만 우리가 포기하지 않고 다시 일어설 수 있는 이유는 바로 희망이 있기 때문입니다.1. 희망은 우리를 앞으로 나아가게 합니다삶이 힘들고 지칠 때, 희망은 우리에게 “괜찮아, 다시 해볼 수 있어”라고 속삭입니다. 실패와 시련 앞에서도 포기하지 않는 힘, 다시 일어설 용기를 주는 것이 바로 희망입니다.어떤 사람들은 희망을 막연한 기대라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 희망은 단순한 바람이 아닙니다. 그것은 우리가 목표를 향해 나아가도록 하는 원동력이며, 변화를 만들어내는 시작점입니다.2. 희망이 있는 한 절망도 영원하지 않습니다어둠이 영원할 것 같아도, ..

중국에서 발견된 새로운 코로나 바이러스, HKU5-CoV-2란?안녕하세요. 오늘은 최근 중국에서 발견된 새로운 코로나 바이러스 ‘HKU5-CoV-2’에 대해 이야기해보려고 합니다. 코로나19 팬데믹 이후로 새로운 바이러스 소식은 많은 분들에게 걱정이 될 수 있는 주제인데요. 이번 발견이 어떤 의미를 가지는지, 그리고 우리가 주의해야 할 점은 무엇인지 살펴보겠습니다.1. 새로운 코로나 바이러스, HKU5-CoV-2란?최근 중국 우한바이러스연구소를 포함한 연구팀이 박쥐에서 HKU5-CoV-2라는 새로운 코로나 바이러스를 발견했습니다. 이 바이러스는 우리가 익숙한 코로나19 바이러스(SARS-CoV-2)와는 다른 계열로, 중동호흡기증후군(MERS, 메르스)을 유발하는 바이러스와 유사한 메르베코바이러스(Merb..

우리는 살아가면서 많은 선택을 합니다. 그중 가장 중요한 선택은 ‘어떤 사람이 될 것인가’입니다. 나는 이렇게 생각합니다. 좋은 사람이 되세요. 그리고 최대한 많이 사랑하고, 도와주고, 베푸세요. 그럼 행복해집니다. 1. 사랑하세요사랑은 세상을 따뜻하게 만드는 힘입니다. 가족을 사랑하고, 친구를 사랑하고, 때로는 낯선 사람에게도 따뜻한 미소를 건네세요. 진심 어린 사랑은 반드시 돌아옵니다.2. 도와주세요누군가 어려움을 겪고 있을 때, 작은 도움의 손길이 큰 위로가 될 수 있습니다. 꼭 돈이나 물질적인 것이 아니어도 괜찮습니다. 진심 어린 말 한마디, 시간을 내어 들어주는 것만으로도 누군가에게 힘이 될 수 있습니다.3. 베푸세요많이 가진 사람이 베푸는 것이 아니라, 베풀 줄 아는 사람이 진정으로 부유한 사..

일본의 상징이자 세계문화유산인 후지산(富士山, Mt. Fuji)은 일본에서 가장 높은 산(3,776m)으로, 사계절마다 다른 아름다움을 선사하는 인기 관광지입니다. 후지산을 감상하는 방법은 다양하며, 등산뿐만 아니라 주변 명소를 방문하는 것도 좋은 선택입니다.1. 후지산을 즐기는 방법① 후지산 등산후지산 등산 시즌은 매년 7월~9월 초로, 이 기간 동안 날씨가 안정적이며 등산로가 개방됩니다. • 주요 등산로 (4개 코스) • 요시다(Yoshida) 코스: 가장 인기 있는 코스로, 후지 5호(富士五合目)에서 출발하여 정상까지 약 6~7시간 소요됩니다. • 후지노미야(Fujinomiya) 코스: 가장 짧은 코스(약 5~6시간)지만 경사가 가파름. • 스바시리(Subashiri) 코스: 모래 언덕이 있어 하산..

살아가다 보면 부당한 대우를 받거나, 누군가 자신의 위치를 이용해 권력을 휘두르려 할 때가 있습니다. 특히, 사회에서 흔히 말하는 ‘갑질’은 사람을 위축시키고 자존감을 무너뜨리려 합니다. 하지만 그 어떤 이유로든, 당신은 절대 그들에게 승복할 필요가 없습니다.1. 당신은 존중받아야 할 존재입니다누군가 권력을 가졌다고 해서, 또는 상사의 위치에 있다고 해서 당신을 함부로 대할 권리는 없습니다. 모든 사람은 존엄한 존재이며, 마땅히 존중받아야 합니다. 상대방이 아무리 높은 자리에 있더라도, 당신의 가치를 폄하하는 행동을 정당화할 수는 없습니다.2. 부당함에 침묵하지 마세요많은 사람들이 ‘참으면 지나간다’, ‘괜히 나섰다가 손해 본다’는 이유로 부당한 대우를 그냥 넘기곤 합니다. 하지만 그런 침묵이 반복될수록..