당신의 최선은 ‘자기 파괴’가 아닙니다

우리는 흔히 “최선을 다해야 한다”는 말을 듣습니다. 목표를 이루기 위해 더 열심히, 더 오래, 더 많이 노력해야 한다고 말이죠. 하지만 최선을 다하는 것과 스스로를 몰아붙이는 것은 다릅니다.

진정한 최선이란 자신을 지키면서 지속할 수 있는 노력입니다. 정신적, 신체적으로 한계를 넘어서며 버티는 것이 아니라, 스스로를 돌보면서 꾸준히 나아가는 것이 진짜 최선입니다.

최선을 다한다는 것의 의미

많은 사람들이 최선을 다하는 것을 자신을 희생하는 것이라고 생각합니다.
• 밤을 새워가며 일해야 하고,
• 휴식 없이 공부해야 하고,
• 몸이 아파도 참고 해야 한다고 믿습니다.

하지만 이런 방식은 결국 번아웃(burnout)으로 이어집니다. 최선을 다하는 것은 한순간에 모든 것을 쏟아붓는 것이 아니라, 오래도록 지속할 수 있는 방식으로 노력하는 것입니다.

쉬어가는 것도 노력의 일부입니다

운동을 할 때, 근육을 성장시키려면 휴식이 필수입니다. 계속해서 무리하면 오히려 부상을 입고, 성장도 멈춰버립니다. 우리의 정신도 마찬가지입니다.

때로는 쉬어가는 것이 더 나은 결과를 가져옵니다.
• 충분한 수면을 취할 때 집중력이 높아지고,
• 휴식을 통해 에너지를 충전하면 생산성이 올라가며,
• 감정을 돌볼 때 더 긍정적인 태도로 나아갈 수 있습니다.

쉬는 것은 게으름이 아니라 효율적인 노력의 일부입니다.

당신이 중요합니다

성공도 중요하지만, 그 성공을 만들어가는 당신이 더 중요합니다.
• 몸이 지쳐 쓰러질 정도로 일할 필요는 없습니다.
• 감정을 무시하면서까지 목표를 이루려 하지 마세요.
• 나 자신을 혹사시키면서까지 “최선”을 다할 필요는 없습니다.

진짜 중요한 것은 오래도록 건강하게, 그리고 행복하게 목표를 향해 나아가는 것입니다.

당신의 최선은 ‘자기 파괴’가 아니다

당신이 정말로 최선을 다하고 싶다면, 자신을 지키는 것부터 시작하세요.
• 충분한 휴식을 취하고,
• 몸과 마음의 신호를 무시하지 말고,
• 건강한 방식으로 꾸준히 나아가세요.

“당신의 최선은 당신을 소진시키는 것이 아니라, 당신을 성장시키는 것이어야 합니다.”
오늘도 당신이 자신을 돌보면서 최선을 다하길 바랍니다.