스테비아 비교

스테비아란?

스테비아(Stevia)는 남아메리카 원산의 식물에서 추출한 천연 감미료입니다. 설탕보다 200~300배 더 강한 단맛을 내면서도 칼로리가 거의 없고, 혈당을 높이지 않아 당뇨병 환자나 다이어트를 하는 사람들에게 인기가 많습니다.

1. 스테비아의 종류 및 제품 비교

2. 스테비아의 건강 효과

✅ 장점
• 혈당을 올리지 않음 → 당뇨 환자도 안전하게 섭취 가능
• 칼로리가 거의 없음 → 다이어트에 유리
• 항산화 효과 → 몸속 염증 완화에 도움
• 치아 건강에 유익 → 충치를 유발하지 않음

❌ 주의할 점
• 과다 섭취 시 소화 불량(복통, 설사 가능)
• 약간의 쓴맛(특히 고농축 제품)
• 개인에 따라 알레르기 반응 가능

3. 가성비 비교 – 어떤 제품이 좋을까?

✔ 가성비 최고: 스테비아 설탕(혼합형) → 가격이 저렴하면서도 설탕 대체용으로 사용하기 좋음
✔ 순수한 제품을 원한다면: 퓨어 스테비아 파우더 → 비싸지만 소량으로도 강한 단맛 가능
✔ 음료용으로 편리한 제품: 스테비아 액상 or 타블렛 → 빠르게 녹아서 간편함

결론: 가성비를 따진다면 스테비아 설탕(혼합형)이 가장 무난한 선택!
하지만 설탕 100% 대체를 원한다면 퓨어 스테비아 파우더가 좋음.

어떤 용도로 사용할지에 따라 선택하면 좋을 것 같아요!